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Der Grundkurs ist ideal für alle, die Yoga ausprobieren und kennenlernen wollen, oder die nach längerer Pause wieder Yoga einsteigen möchten. Du erlernst die wichtigsten Positionen (Asanas) und ihre Wirkung kennen. Vereint mit einfachen Atemübungen wirst du schnell mehr Flexibilität und Kraft feststellen, besser schlafen und im Alltag vitaler fühlen. Es ist uns wichtig, dass die Übungen anatomisch korrekt erlernt werden. Nach diesem Kurs bist Du gut vorbereitet, um [...]
In dieser sehr kraftvollen und dynamischen Form des Hatha-Yoga übst Du in vorgegebenen, sehr fordernden Übungsabfolgen im indischen Stil. Die einzelnen Asanas (Übungen) werden oft durch Sprünge miteinander verbunden, Atmung und Bewegung werden synchronisiert. Weiters erlernst Du eine spezielle Art zu atmen, die sogenannte Ujjayi-Atmung. Deine Körperkontur verbessert sich, es entsteht mehr Flexibilität und innere Kraft. Bitte um Anmeldung! Termine und Leitung: Mittwoch 19:00 - 20:30 [...]
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der die Einheit zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Es ist in der westlichen Welt die am meisten verbreiteste Yogaart. Hatha bedeutet Kraft, Aufdauer, Energie und ist ein Oberbegriff für ein körperbezogenes Yoga. Der Körper wird kräftiger und geschmeidiger. Im Hatha Yoga dreht es sich nie um Leistung oder Vollendung, auch gar nicht um die Technik an [...]
Du bist gerade Mama geworden? Wir gratulieren! Sobald Du Dich wieder fit genug fühlst, ist Mama & Baby Yoga eine ideale Möglichkeit, das eigene Lebensgefühl zu stärken und auf spielerische Weise die Beziehung zwischen Deinem Kind und Dir zu vertiefen. Termine und Leitung Mittwoch, 11:00 - 12:15 Uhr, Maria Freitag 10:00 - 11:15 Uhr, Michaela
Es kann durchaus laut werden im Teenager Yoga. Denn die Musikbegleitung, zu der Du Deine Übungen inform dynamischer Flows (fließende Bewegungen im Atemrythmus) absolvierst, bestimmst Du selbst! In jedem Kurs ist ein anderes Kursmitglied DJ und gibt die Stimmung vor. Bei den Übungen lernst Du, deinen Atem richtig einzusetzen, Deine emotionale Basis zu finden und Dein Selbstbewusstsein zu stärken. Du lernst Deinen Körper besser kennen und übst entsprechend Deinen Fähigkeiten ganz ohne [...]