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Donnerstag, 9:00 - 10:30 UhrLeitung Gerda Koch YIN YOGA Im Yin Yoga machen wir lang gehaltene Dehnungen bzw. Stimulationen des Gewebes ohne Muskelspannung, um das Fasziengewebe zu stimulieren und die Meridiane und das Bindegewebe zu beleben. Yin Yoga kann eine beruhigende Wirkung haben und ist eine ideale Ergänzung zu dynamischen (Yang) Yoga Stilen wie Hatha Yoga oder Ashtanga Yoga. FASZIEN YOGA Beim Faszien Yoga ergänzen wir die klassischen Yoga-Positionen mit einigen [...]
Offene Stunde, Anmeldung zur Zoom-Teilnahme:bitte bei Gerda Koch unter gerdayoga@gmx.at oder 0699 8184 1755. Falls du nicht live teilnimmst, bekommst du einen Link zur Aufzeichnung der Yogaeinheit und kannst dieses Video 1 Woche lang so oft abspielen und machen wie du willst. Diesen Link bekommst du natürlich auch, wenn du LIVE dabei warst. YIN-YOGA Im Yin-Yoga machen wir lang gehaltene Dehnungen bzw. Stimulationen des Gewebes ohne Muskelspannung, um das Fasziengewebe zu stimulieren[...]
Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer im Leben einer Frau. Deine Schwangerschaft und die Geburt bringen enorme körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Yoga hilft dir, körperliches Wohlbefinden und Ausgeglichenheit in dieser Zeit zu entwickeln. Die Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) entspannen dich und verringern Beschwerden und störende Emotionen. Es ist wichtig, dass du fit und enspannt bleibst, um dich optimal auf die Geburt [...]