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    Yin Yoga - Sanftes Yoga

    Donnerstag, 9:00 - 10:30 UhrLeitung Gerda Koch   YIN YOGA Im Yin Yoga machen wir lang gehaltene Dehnungen bzw. Stimulationen des Gewebes ohne Muskelspannung, um das Fasziengewebe zu stimulieren und die Meridiane und das Bindegewebe zu beleben. Yin Yoga kann eine beruhigende Wirkung haben und ist eine ideale Ergänzung zu dynamischen (Yang) Yoga Stilen wie Hatha Yoga oder Ashtanga Yoga.   FASZIEN YOGA Beim Faszien Yoga ergänzen wir die klassischen Yoga-Positionen mit einigen [...]

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    Yoga 50 Plus und Yoga für SeniorInnen

    Yoga hält Menschen in allen Lebensphasen körperlich und geistig fit. Yoga macht Sie beweglich und kräftigt Ihre Muskulatur. Durch die Verbindung von Körperübungen mit der Atmung entwickeln Sie eine gute Körperwahrnehmung. Sie gehen nach dem Yoga entspannt und voller Lebendigkeit nach Hause!   Yoga 50 PlusDienstag, 9:00 - 10:30 UhrLeitung Gerda Yoga 50 Plus richtet sich an Interessierte mit leichten Yogavorkenntnisse ab etwa 50 Jahre. Damen und Herren sind herzlich [...]

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    Yoga für Schwangere

    Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer im Leben einer Frau. Deine Schwangerschaft und die Geburt bringen enorme körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Yoga hilft dir, körperliches Wohlbefinden und Ausgeglichenheit in dieser Zeit zu entwickeln. Die Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) entspannen dich und verringern Beschwerden und störende Emotionen. Es ist wichtig, dass du fit und enspannt bleibst, um dich optimal auf die Geburt [...]

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