• Hatha Yoga

    Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der die Einheit zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Es ist in der westlichen Welt die am meisten verbreiteste Yogaart. Hatha bedeutet Kraft, Aufdauer, Energie und ist ein Oberbegriff für ein körperbezogenes Yoga. Der Körper wird kräftiger und [...]

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    Du bist gerade Mama geworden? Wir gratulieren! Sobald Du Dich wieder fit genug fühlst, ist Mama & Baby Yoga eine ideale Mög­lich­keit, das eigene Lebensgefühl zu stärken und auf spielerische Weise die Beziehung zwischen Deinem Kind und Dir zu vertiefen. Termine und Leitung Montag und Mittwoch, 10:45 - 12:00 Uhr, MariaDonnerstag 10:45 - 12:00 Uhr, Michaela

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    Yoga Grundkurs

    Der Grundkurs ist ideal für alle, die Yoga ausprobieren und kennenlernen wollen, oder die nach längerer Pause wieder Yoga einsteigen möchten. Du erlernst die wichtigsten Positionen (Asanas) und ihre Wirkung kennen. Vereint mit einfachen Atemübungen wirst du schnell mehr Flexibilität und Kraft feststellen, besser schlafen und im Alltag vitaler fühlen. Es ist uns wichtig, dass [...]

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    Teens Yoga

    Es kann durchaus laut werden im Teenager Yoga. Denn die Musikbegleitung, zu der Du Deine Übungen inform dynamischer Flows (fließende Bewegungen im Atemrythmus) absolvierst, bestimmst Du selbst! In jedem Kurs ist ein anderes Kursmitglied DJ und gibt die Stimmung vor. Bei den Übungen lernst Du, deinen Atem richtig einzusetzen, Deine emotionale Basis zu finden und Dein Selbstbewusstsein zu [...]

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    Ashtanga Yoga

    In dieser sehr kraftvollen und dynamischen Form des Hatha-Yoga übst Du in vorgegebenen, sehr fordernden Übungsabfolgen im indischen Stil. Die einzelnen Asanas (Übungen) werden oft durch Sprünge miteinander verbunden, Atmung und Bewegung werden synchronisiert. Weiters erlernst Du eine spezielle Art zu atmen, die sogenannte Ujjayi-Atmung. Deine Körperkontur verbessert sich, es entsteht [...]

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