Ich erlebe Yoga jeden Tag neu und staune über die Möglichkeiten, die sich dadurch eröffnen, auf der Matte und im täglichen Leben.

Meine Yogalehrerausbildung hab ich in der klassischen Sivananda Tradition absolviert. Meine weiteren Erfahrungen durfte ich bei Narayani (ASANAS INTENSIV), Swami Atma, Thomas Bannenberg (Kinderyoga-Ausbildung), Jasmin Yasmin und Jordan Bloom (Anusara Immersion I-III) sammeln.

Ein wichtiger Aspekt in meinen Stunden ist die Spiraldynamik, die mir Eva Hager-Forstlechner mit viel Geduld und Liebe weitergegeben hat (Lehrgang Basic und Intermediate).

Auf der Suche nach einer Behandlung von Verspannungen und Fehlhaltung werde ich 2006 auf Yoga aufmerksam. Schon nach den ersten paar Stunden spüre ich, dass Yoga meine Lebensqualität positiv beeinflusst.

Meinen Weg zum intensiveren Praktizieren finde ich in Barcelona bei Mandiram Yoga und während eines Aufenthalts im Nong Khai Alternative Center in Thailand. 2014 beginne ich mit der Hatha-Yoga-Ausbildung im Yogazentrum Mödling. Seit meinem dortigen Abschluss bin ich also Yogalehrerin - und kann auf diesem Wege die positiven Auswirkungen des Yoga auch an andere weitergeben.

Egal, ob du dich (un)sportlich, dick oder dünn, (un)beweglich, (un)fit oder irgendwie anders fühlst - du kannst in jedem Alter mit Yoga beginnen. Wichtig dabei ist, dass du den geeigneten Kurs mit einer zu dir passenden LehrerIn findest. Und deine eigenen Grenzen beim Üben respektierst.

Yoga kann dir Freude bereiten und dir ein positives Körpergefühl vermitteln. Genau das möchte ich in meinen Kursen an die TeilnehmerInnen weitergeben.

YOGA ist für mich...

ein sinnbildlicher Ort/Raum, wo ich bei mir sein kann;
meine Stärke spüre und körperlich sowie mental an mein persönliches Maximum gehen kann - wie weit und wann ICH es will!

Er schenkt mir jedes Mal den Moment des Frei seins, des Durchatmens, des Sich-BewusstSEINs.

Erstmals in Berührung gekommen bin ich mit Yoga vor einigen Jahren aus gesundheitlichen Gründen. Intensiv praktiziere ich seit meiner Schwangerschaft und Geburt meiner Tochter Annika (geb. 2015), mit der ich auch gemeinsam voller Begeisterung yogiere. Die Leidenschaft zur Berufung zu machen, ist ein großes Glück.

Ich freue mich, mit Euch Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen!

Foto © Stefan Seyfert / herzundauge.com

Yoga bedeutet Zeit für mich zu haben. Meinen Atem bewusst fließen und meine Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen zu lassen. Beim Üben - mal dynamisch und mal sanft - auf der Matte im Hier und Jetzt anzukommen und zu genießen - immer mit einem Lächeln auf den Lippen. 

Yoga ist für mich eine spannende Reise mit mir und zu mir selbst.  Es ist mir eine große Freude meine Schüler*innen auf ihrem Yogaweg begleiten zu dürfen. 

Ich bedanke mich bei meinen Yogalehrer*innen, die mich in den letzten 20 Jahre unterstützt haben und voller Vertrauen zu mir waren: Dorothea Wettstein (Luna Yoga & Schwangerschaftsyoga), Karin Cencig & Maria Mandic-Pernhaupt (Hatha Yoga), Dagmar Kieweg und Rosi & Roswitha Wagner (Ashtanga Yoga & Yogalehrerausbildung)

Internationale Yogalehrer*innen - Weiterbildung: Marc Darby und Kino MacGregor (2014 & 2020)

"Practice and all is coming"
K. Patthabhi Jois

Namaste 
Andrea