• YOGA mit Judit

  • (Vinyasa) Yoga ist freudvoll, achtsam, lebensbejahend, intensiv und vielschichtig. Es fördert Klarheit, Kraft, Beweglichkeit, Lebenslust, Gleichgewicht und Entspannung - auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Deine ruhige, bewusste und gleichmässige Atmung trägt dich durch die Stunden. Du übst bei dir und im Moment zu sein - und atmest durch.
    Meditation in Bewegung... Glück und Freiheit...
    Ich lege Wert auf einen gesunden, die Möglichkeiten des individuellen Körpers berücksichtigenden Unterricht.
    Varianten für die Haltungen und Hilfsmitteln unterstützen dich dabei für dich stimmig zu praktizieren.

    Samstags - Grundkurs Yoga

    In diesem Grundkurs lernst du erste Asanas (Körperhaltungen), Mudras (Handhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) in aller Ruhe kennen. Für alle Haltungen und Bewegungen gibt es mehrere Varianten und immer wieder suchst du nach der für dich - im Moment -stimmigen Haltung.
    Eine ganzheitlicher, achtsamer und positiver Einstieg in die Welt des Yoga. Für Neugierige, Zögernde und Mutige jeden Alters. Herzlich willkommen!

    Samstag, 16:00 bis 17:30 Uhr
    ab 17.02 mit Anmeldung

     

    Sonntags - Yoga (offen)

    In dieser offenen Yogaklasse kannst du sowohl deine kurze oder langjährige Yogapraxis vertiefen als auch hineinschnuppern.
    Ein gesunder und harmonischer Aufbau der Stunde ermöglicht allen ausgewogen Yoga zu praktizieren.
    Vielfältige Bewegung, bewusste Atmung und Freude am Sein im Moment!

    jeden Sonntag, 8:30 bis 10:00 Uhr
    ab 18.02

     

     

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