• Der Grundkurs ist ideal für alle, die Yoga ausprobieren und kennenlernen wollen, oder die nach längerer Pause wieder Yoga einsteigen möchten. Du erlernst die wichtigsten Positionen (Asanas) und ihre Wirkung kennen. Vereint mit einfachen Atemübungen wirst du schnell mehr Flexibilität und Kraft feststellen, besser schlafen und im Alltag vitaler fühlen. Es ist uns wichtig, dass die Übungen anatomisch korrekt erlernt werden. Nach diesem Kurs bist Du gut vorbereitet, um unsere offenen Stunden zu besuchen und natürlich, um zu Hause Yoga zu üben.

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