• Yoga Aufbaukurs 2.0

  • Sonntags 11 - 12.30 Uhr

    7 Termine // 14.10. - 25.11. 2019

    Im Aufbaukurs 2.0 setzt du dich intensiv und detailliert mit den wichtigsten Grundhaltungen des Yoga auseinander. Du gewinnst ein tieferes Verständnis für die Ausrichtungsprinzipien und tauchst so stärker in deine Yogapraxis ein.

    Mudras (Handhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und das eine oder andere gesungene - oder gerne auch gebrummelte - Mantra ergänzen die Asanas (Haltungen). Entspannung, Konzentration, Beweglichkeit und Kraft sind zentrale Aspekte. Die Herangehensweise über den Körper schliesst den Geist und das Herz mit ein. 

    Ich lege Wert auf einen gesunden, die Möglichkeiten des individuellen Körpers berücksichtigenden und dadurch auch sehr eigenverantwortlichen Zugang zu Yoga. Für alle Haltungen und Bewegungen gibt es Varianten. Ein wichtiger Aspekt des Übens ist immer wieder neu (Anfängergeist), ehrlich (Satya) und gewaltfrei (Ahimsa) die für sich richtige Version zu finden.

    Sowohl für Yoginis und Yogis mit kurzer als auch mit langjähriger Yogapraxis. 

    Ganzheitlich, achtsam und positiv. 

    Für Neugierige, Zögernde und Mutige jeden Alters. 

     

    Herzlich willkommen!

     

    Kosten:

    115 Euro für alle 7 Termine. 

    (Die Termine können einzeln besucht werden. (17.-/Termin)

    (Yogabase-Zehnerkarten etc. haben keine Gültigkeit.)

     

    Zur Anmeldung und für alle Fragen:

    j.abegg@gmx.net / 0677 62 88 33 36

    Der Kurs findet ab 5 Anmeldungen statt. Es gibt maximal 10 Plätze.

     

    Kursleitung:

    Judit Abegg / www.kurmayoga.at

     

    Kursort:

    Yogabase im Riverside in Liesing

    1230 Wien, Breitenfurterstraße 372A/Top 53 

     
     
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