Donnerstag, 9:00 - 10:30 Uhr
Leitung Gerda Koch

YIN YOGA

Im Yin Yoga machen wir lang gehaltene Dehnungen bzw. Stimulationen des Gewebes ohne Muskelspannung, um das Fasziengewebe zu stimulieren und die Meridiane und das Bindegewebe zu beleben. Yin Yoga kann eine beruhigende Wirkung haben und ist eine ideale Ergänzung zu dynamischen (Yang) Yoga Stilen wie Hatha Yoga oder Ashtanga Yoga.

FASZIEN YOGA

Beim Faszien Yoga ergänzen wir die klassischen Yoga-Positionen mit einigen Veränderungen, um die fasziale Stimulation zu optimieren und andere Gewebeanteile zu erreichen. Zum Beispiel werden beim Faszien Yoga die Sehen und die Gelenkskapseln besser erreicht. 

Informationen und Anmeldung gerne bei Gerda: gerdayoga@gmx.at oder 0699/81841755