• Sanftes Yoga - Yin Yoga

  • Donnerstag, 9:00-10:30 Uhr

    Leitung: Gerda

     

    Sanftes Yoga am Morgen

    In der sanften Morgen-Yogaeinheit bringen wir zuerst mit dem Sonnengruß (und Varianten davon) den Kreislauf sanft in Schwung.
    Wir widmen uns der Mobilisierung der Gelenke und kräftigen die Muskulatur. Die Klasse beenden wir mit einer Tiefenentspannung. Danach gehen wir frisch und belebt in den Tag.

    Termine: 9.5.2019

     

    YIN YOGA:

    Im Yin Yoga machen wir lang gehaltene Dehnungen bzw. Stimulationen des Gewebes ohne Muskelspannung, um das Fasziengewebe zu stimulieren und die Meridiane und das Bindegewebe zu beleben. Yin Yoga kann eine beruhigende Wirkung haben und ist eine ideale Ergänzung zu dynamischen (Yang) Yoga Stilen wie Hatha Yoga oder Ashtanga Yoga.

     

    An folgenden Terminen werden wir gemeinsam Yin Yoga machen:

    Mai 2019: 2.5., 16.5., 23.5.2019

    Juni 2019: 6.6., 13.6., 27.6.2019

    Informationen und Anmeldung gerne bei Gerda: gerdayoga@gmx.at oder 0699 8184 1755

     
     

     

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