YOGA achtsam

Die Grundhaltungen des Hatha-Yoga werden achtsam und im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Der Körper wird gedehnt, der Rücken gekräftigt und es gibt viel Zeit zum Spüren und Entspannen.

YOGA basic

Yogastunde für alle, die keine oder geringe Vor­kenntnisse im Yoga haben. In diesem Kurs werden die Grundkenntnisse des Hatha-Yoga vermittelt.

YOGA advanced

Yogastunde für TeilnehmerInnen mit Yoga Vorkenntnissen oder mit Erfahrungen aus anderer Körperarbeit. Ein wichtiger Teil des Unterrichts ist das Entfalten von mehr Bewusstheit für Körper, Geist und Seele.

Sunrise YOGA

Eine Stunde, in der Sonnengrüße geübt werden,
um Körper, Geist und Seele zu aktivieren. Hervorragend, um den Kreislauf anzuregen und neue Lebensenergien zu wecken. Hilft morgens, sofort aktiv zu werden.

Mama & Baby Yoga

Sobald die frischgebackene Mama sich wieder fit fühlt, ist Mama & Baby Yoga eine ideale Mög­lich­keit, das eigene Lebensgefühl zu stärken und auf spielerische Weise die Beziehung zwischen Mutter und Kind zu vertiefen.

YOGA für Kinder

Aktive Kinder können durch wiederholtes Üben von Asanas ruhiger und ausgeglichener werden, zuruhige oder schüchterne Kinder werden aktiver. Durch das Aufbauen einer inneren Haltung und eines gestärkten Selbstbewusstsein wird auch die soziale Kompetenz der Kinder gefördert.