• Yoga für Schwangere

  • Komm zu einer Schnupperstunde! Einstieg jederzeit möglich.

    Ich freue mich auf dich!

     

    WANN: Mo, 17:00-18:30 Uhr

    Termine:

    (wenn Montag ein Feiertag ist, findet der Kurs am Dienstag um 17 Uhr statt)

    April: Mo 3.4., Mo 10.4., DI 18.4. 17 Uhr (STATT Mo 17.4.), Mo 24.4.

    Mai: DI 2.5. 17 Uhr (STATT Mo 1.5.), Mo 8.5., Mo 15.5., Mo, 22.5., Mo 29.5.

    Juni: DI 6.6. 17 Uhr (STATT Mo 5.6. ), Mo 12.6., Mo 19.6., Mo, 26.6.

    Ab Juli: immer montags 17 Uhr

     

    PREISE
    75 Euro für 5 Termine (je 90 Min)

    140 Euro für 10 Termine (je 90 Min)
    Schnupperstunde 10 Euro

     

    Yoga während der Schwangerschaft hat positive Auswirkungen für dich und dein ungeborenes Kind! Du trittst bereits vor der Geburt in Kontakt mit deinem Kind und baust eine Verbindung zu deinem Kind auf.

    • KRAFT Du stärkst deine Muskulatur mit gezielten Körperübungen. Damit entwickelst du Kraft für die Geburt.

    • ENTSPANNUNG Du lernst Atemübungen, die du zuhause üben und während der Geburt anwenden kannst. Entspannung und Loslassen sind wesentlich für die Geburt.

    • DU SELBST Spüre dich selbst, hab Vertrauen zu dir! Du stärkst deine Intuition und das Vertrauen in deinen Körper. Höre auf dein eigenes Körpergefühl und deine Bedürfnisse.

    • DEIN KIND Während du dich bewegst, wird dein Kind im Bauch geschaukelt, berührt und massiert. Du förderst schon vor der Geburt das Bonding zu deinem Baby.

    Im Schwangeren-Yoga werden die Körper- und Atemübungen speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. Die Übungen werden langsamer und ruhiger angeleitet.

    Yoga während der Schwangerschaft ist für gesunde Schwangere besonders im 2. und 3. Trimester auch für Anfängerinnen geeignet.

    Wenn du dir unsicher bist, ob du Schwangeren-Yoga ausüben kannst, informiere dich bitte bei deiner Hebamme oder deiner Ärztin/deinem Arzt.